あらすじ
人生を、重くて苦しくてハードモードから、
軽やかに楽しめるイージーモードに変える、
これが「設定変更」です。
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「設定変更」とは、
「設定をチャチャッと変えるだけで、簡単に理想の人生が作れます」
という魔法のようなものです。
私は「設定変更」を実践することで、理想の人生を作ってきました。
ー「はじめに」より
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なんとなくモヤモヤしていた気持ち、ずっと気になっていた気持ちを
「本当はどう感じていたの？」とノートに書き出します。
自分と対話すると、常識、世間の声、優劣、正義、良し悪し、勝ち負けといった
二極の戦いから生まれる劣等感、罪悪感で苦しんでいたことに気づきます。
「嫌だったんだね」「あの時は苦しかったよね」と我慢していた自分をノートに書いて認めてあげる。
たったそれだけで、感情も身体もどんどんと緩んでいきます。
そして、「本当はどうしたかったの？」と聞いてあげると、
本当に願っていたこと、本当にやりたかったこと、本当に楽しみにしていたことが明確になります。
ノートでそれを繰り返す。
すると、あっという間に人生が好転して、ワープします。
「不平不満」から抜け出し、「理想の世界」を創る方法を、
オールイラストでさまざまな角度から伝えます。
感情タグBEST3
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Posted by ブクログ
人に見せない自分だけのノート。それを徹底することで本当の自分に潜っていけるのはやってみて本当にその通りだと思った。
全部オッケー。ノートの中ではなんでもあり。
そうして本心へともぐる。
源と繋がるってそういうことなのか。なるほど。
文句も愚痴も書くことを許したらダメだと思ってた。もっと嫌なことを引き寄せると思ってた。
でも、全くの逆だった。
なぜその感情になったのか？本当に大事なところと自分が繋がれると、やっとそこで自分のいらない思い込みや価値観を手放せるんだと改めて思った。
頭の中では同じようなことは今までたくさんやってきた。でも、書くという作業は全然違う。本当に違った。
紙に書いて自分と向き合うことはたまにしていたけど、今は毎日やりたいと思う。
単純に楽しい。
答えは外にはない。全て自分の中にある。いろんな気づきを与えてくれる素晴らしい本だった！
