あらすじ
あなたは、糖尿病を正しく理解していますか？</b>
Q．糖尿病患者はインスリンが出にくくなっている</b>
Q．やせている人は糖尿病にならない</b>
Q．糖質ゼロのドリンクを飲んでも血糖値は上がらない</b>
Q．１型糖尿病は先天性の疾患である</b>
Q．糖尿病は治らない病気である</b>
⇒実はすべて間違い。古い常識だったんです！</b>
本書で最新医学の常識を身につければ、
血糖値を「ひとりでに」下がります。
最新医学でわかった、
糖新生を整えて血糖値を安定させるすごいメソッドを紹介！
あなたの血糖値を乱していた
「血糖ブースター」をオフにするだけ。
世界一簡単な糖尿病コントロール法で、
「一生分の健康」が手に入ります。
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血糖値や糖尿病について、
完全に解明されていない部分はたくさんあります。
その一方で、明らかになっている事実も枚挙にいとまがありません。
糖尿病の人が、やっていいこと。
糖尿病の人が、やってはいけないこと。
血糖値を下げるためにやるべきこと。
血糖値を下げるためには、やってはいけないこと。
これらのことは、いくらでもある――これが現状です。
しかし糖尿病について、誤解していたり、
勘違いしている人があまりに多い。
意外に簡単なこと、これだけやれば「血糖値が下がる」ということも
たくさんあるのです。
本書では、そういう正しい知識と方法をみなさんにお伝えしていきます。
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Posted by ブクログ
既に知っている知識の復習になったと共に、新しい知見も得られました。
一番驚いたのは、甘い物＋カフェインが、血糖値をあげてしまうという指摘でした。
スイーツに珈琲もしくは紅茶、また和菓子に緑茶はセットといっても過言ではありませんが、飲み物に砂糖を入れなかったとしても、血糖値に影響があるとのことです（砂糖を入れた方が良くないとは思いますが）。
甘いものにはカフェインレスの飲み物をとのことですが、お店にはカフェインレスの飲み物はまだまだ普及していないですね。
甘いものにカフェインの飲み物は、偶にの楽しみにして、普段は血糖値をあげない食生活を心がけようと思いました。
あと、軽めのものでよいので運動はやはり血糖値にも有効とのこと、早速、大股の早歩きを実践しています。
血糖値を制するものは健康を制すると思いますので、血統が気になる方は、一読をおすすめします。
