【感想・ネタバレ】健康寿命を延ばす「選択」 “見える化”すれば、“合理的に”選べるのレビュー

浅野拓

[ブクログ · ★★★★☆]

いろいろと参考になります。ダイエットはカロリー収支よりも糖質摂取量。適度な運動と睡眠も習慣化できる内容で取り組みたいと思います。