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凄い!
緑内障にも、ウォーキングが、効くんだ!ちょっとびっくり。ゆっくりスクワットが、降糖に効く。食事の食べる順番に気を付ける。甘いものを食べたくなったら、チョコレート。お酒は、焼酎がウイスキーのような蒸留酒、歯磨きを欠かさずに。あれを食べたらダメ。これを、するな。という感じではなく、緩~く頑張れば良いよっていうのが、すっと気持ちに入ってくる。出来る事から、やってみようという気になる。