あらすじ

5分のジョグで大冒険 10km走れれば山へトレイルラン入門

※この商品（電子配信版）に付録DVDはついておりません。予めご了承下さい。

Introduction to the Journey
目次
RUN+TRAIL OFFICIAL SHOP
musubi cafe 京都ごはんだより Eat ＆ Run
宮城県みちのく潮風トレイル仲間とまったり宝島めぐり。
岩手県みちのく潮風トレイル 10代も楽しめる絶景コースへ
PROLOGUE 5分のジョグで「大冒険気分」ロード10㎞走れれば山へ
望月将悟と山本健一のトレイルラン入門身につけておくべき山の知識＆技術
Chapter 01 ロードランにはない魅力がたくさん
Chapter 02 山のリスクを知り対策・対処法を練っておく
Chapter 03 トレイルランの装備＆道具
山へ行く際のお守りにエマージェンシーテープ
Chapter 04 覚えておきたい山独自のマナーとルール
Chapter 05 山デビューへの近道は「レース参戦」
Chapter 06 トレイルでの基本テクニック
EPILOGUE DIALOGUE ロングレースへの誘いとトレイルランナーの心構え
Thailand by UTMB
今日のお父さんは脇役。「家族でトレイルラン」を実践する眞舩孝道さんの親心
子供が参加できる＆子供と一緒に出られるレース2022
編集部オススメの2022年最新アイテム
追跡シガウマラ 1 新春音羽山VK弾丸競走
追跡シガウマラ 2 近江湖南アルプストレイルレース
REPORT TOKYO八峰マウンテントレイル
まだ間に合う意味のあるUTMF対策
小さな巨人 2021年VK世界女王吉住友里の挑戦は続く
全国の野湯を求めて鏑木毅がゆく屋久島編
「明日やろう」はバカ野郎だ！
VEGE-DELI
トレイルランに物申す！
ターザンAQZAWAのなんくるないさー
RIVER RUN
つながる道と人。
テンカラン
読者プレゼント／奥付
裏表紙