あらすじ
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よく知って、上手く付き合う！
炎症は腫れや痛みにとどまらず、うつ病やがんなど様々な病気と関係しており、コロナ後遺症の原因としても注目を集めている。本書では、そもそも炎症とは何なのかを解き明かし、私たちにも実は身近な炎症との付き合い方を、豊富なビジュアルとともにわかりやすく伝えます。
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Posted by ブクログ
なんとなく調べて、良さそうだなと思っていたことや、内科の先生に聞いたことなどがまとめて書いてある。××研究よるととか××の論文によるととか根拠の情報がかいてあり、"復習"として読めた。
抗炎症の食事、地中海料理はやはり良さそうなんだなとか。流行りのアイスバスとか、PRP(自分自身の血液から血小板を濃縮して抽出し、傷んだ組織や関節に注射して自己治癒力をサポートする再生医療)の有効性についても参考になった。
結局、今後も毎日リンゴとナッツを少量食べようと思った。
毎日どこかしら痛い。生きているかは別として60代70代になったらどのレベルで辛いのか、炎症面での老化に抗っていきたい。
