あらすじ
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X（旧Twitter）フォロワー数26.5万人！
SNSで大人気のメンタル系イラストレーター・なおにゃん、初のお悩み相談本。
・キラキラしている人と比べて落ち込んでしまう
・理不尽な対応をされてモヤモヤが消えない
・月曜日は会社に行きたくない
・失敗して落ち込んでしまった時は
・自分なんて価値がないと思ってしまう …etc.
著者自身がこれまでに悩んだことや、SNSで頂いたお悩みについて、イラスト＆エッセイでお答えしました。
気持ちの切り替え方や、悩んだ時におすすめの行動や考え方など、読むと心が軽くなるヒントがたくさん！
生きづらいモヤモヤを抱えたすべての人へ贈るお悩みの処方箋62。
～おわりにより一部抜粋～
この本が同じような悩みを抱えている人にとって、悩んでいるのは自分だけではないと思えたり、少しでも考え方のヒントになればいいなと思っています。
今の悩みが、10年後、あんなこともあったなぁと笑い話になっていると信じて。
【CONTENTS】
■Chapter１ 人間関係
友達の話題に入れなくてさみしい/SNSで心ない言葉を言われた時は/大人になると友達ができない/相手の気持ちを想像して勝手に傷ついてしまう/友達の成功に嫉妬してしまう
■Chapter２ 仕事＆勉強
気持ちばかり焦るのに、やる気が出ない/自分よりできる人を見て、自信をなくしてしまう/職場で雑談に入れなくてつらい/やらなくてはいけないのに頑張れない/「やりたいこと」と「求められていること」が違う
■Chapter３ 自分
心の老いをなんとかしたい/一日中、何をやってもうまくいかない/漠然と未来に対する不安を感じてしまったら/過去の失敗をいつまでも引きずってしまう/心がギスギスしているように感じたら
…etc.
【著者プロフィール】
なおにゃん
茨城県出身。大学卒業後、希望していた出版社に就職するが、職場環境に合わずうつと適応障害と診断されて２度休職する。その後、退職。
2020年５月よりX（旧Twitter）でメンタルに関するつぶやきを始めたところ、「共感できる」「心がラクになる」と反響を呼び、フォロワー数は26万人を突破。
現在はイラストレーター、絵本作家として活動しながら、猫たちとのんびり暮らしている。
著書に、『心の不安がスッと消える うつ吸いイラスト帳』『心がどんどんラクになる がんばらない練習帳』（永岡書店）、『100年後にはみんな死んでるから気にしないことにした』『うつ逃げ』『今日も一歩も外に出なかったけどいい一日だった。』（ともにKADOKAWA）。
X（旧Twitter）：@naonyan_naonyan
感情タグBEST3
Posted by ブクログ
あなたは憂うつな日のご褒美を用意していますか？
ー私はコンビニスイーツを食べたり特別なパックをしたり、その日に叶えられる小さなご褒美を用意するようになりました。
もっともっと自分のことを甘やかしてあげてもいいんだなぁと温かくなるなおにゃんさんのお言葉。
精神的に参っているとき本が読みたくても読めなくなるという方も、イラストを眺めるだけでも癒されますよ。(私がそうでした)
重い腰を上げた瞬間、物事の半分は終わってる…！(と思おう！)
明日もお仕事ゆるーく頑張ります！
Posted by ブクログ
人間関係や仕事等の悩みに対して、筆者が文章とイラストで答える本。『毎日は生存記念日』というタイトルにあるように、悩みが多い人生の中で、それを受け入れつつポジティブに生きるための勇気をくれる、優しい言葉がある本になっている。
Posted by ブクログ
お仕事や家事・育児、おつかれさまです。月〜金で仕事していて「木曜日が一番キツい」みのりですw
忙しくなるとアクシデントも増え、予定が狂って平常心を失います。そんなＨＰが減っている時、表紙のキャラクターと書名に引き寄せられました。
幸せそうな顔したピンク色のウサギさんの名前は、"低空飛行うさぎ“。著者なおにゃんさんの分身的存在です。実は「気にしすぎる性格で悩みやすく、強いメンタルに憧れている」そうです。
「人間関係」「仕事&勉強」「自分」に行き詰まったり落ち込んだりすることもありますが、本書を読んで肩の力が抜けて気持ちが少し上向きました。
例えば、044ページの「16 周りと比べて自分がつまらない人間に感じる」時には、「できないこと含めて個性…！ てか、できない私が可愛い…！」と思えば良い。
巻頭で著者なおにゃんさんは、こう書いています。「この本が、同じような悩みを持つ人にとって少しでも役にたつと嬉しいし、悩みを共有することで悩んでいるのはあなた一人じゃないんだよと、少しでも心がラクになってくれたら嬉しいです。」と。
最後の項目は、
140ページ「62 毎日は生存記念日」。
「今日も生きてて おめでとう！」です。
何やってもダメな日だって
生きてるだけで 偉いから
