【感想・ネタバレ】不安ちゃんの正体のレビュー

岩田千佳

悩みのトンネルをさまようあなたに知ってほしい
不安の正体と、不安から解放される方法を心身医学の専門医チカ先生が教えます！

他の人からどう見られているか気になる
「まじめだね」と人から言われるし、自分でもそう思う
常に満たされない思いが心のどこかにある
本音ですべてを話せる相手が一人もいない
幸せな時でも「今がピークだから絶対に下がる」と思ってしまう

一つでも当てはまることがあるなら、あなたは不安に捉われているかもしれません。

人は未来のことが不安です。
「未来の起きてもいないこと」を、「今」に引っ張ってきて悩むのです。

心に広がる不安は身体に影響を及ぼし、身体の不調は、さらに心の不安を引き起こすことも……。

本書では、この漠然とした不安をあえて「不安ちゃん」と呼び、様々なシチュエーションで出現するあなたの中にいる不安ちゃんの正体を一つ一つ明らかにしていきます。

不安ちゃんが生まれるしくみを理解することで、あなたの人生は楽しいものに変わっていくに違いありません。

[ブクログ · ★★★★☆]

前向きになれる。脳は本能的に現状維持をゆるさず、前進させようとするから自責するというのが腑に落ちた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

「不安ちゃん)と言うちゃん付けがどうも馴染めなくて、最後までモヤモヤした。
ただ内容としては、参考になるところは多かったように思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

とにかく「思い込み」をなくそう。
その一点張りの本。

確かに、思い込みをなくすことは大事なことだと思うが、どうやってなくせばいいのかについては、あまり言及されていない。

この本を読んだうえで、どうすればいいのかは、読者それぞれが考えなくちゃいけない。