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Posted by ブクログ
結論だけ言うと、花粉症をはじめとしたアレルギーやその他の病気は腸内フローラが大切である。
特に酪酸菌である。
それを増やすのにはフラクトオリゴ糖の摂取が効果的である。
故に、フラクトオリゴ糖を摂って、私自身自分の体で人体実験をしてみようと思う。
併せて、糖質制限食も推奨していた。
Posted by ブクログ
酪酸菌を活発にするにはフラクトオリゴ糖という水溶性食物繊維が必要。＋糖質制限食。
花粉症もうつ病も免疫細胞が起こす炎症が原因。認知症も同じ。
フラクトオリゴ糖で、蜂や蚊に刺されても腫れない。
抗生物質が家畜の成長を早める。人間の平均身長も伸ばした。腸内細菌を減らす。
フォドマップ（発酵性炭水化物）制限食事療法とは反対の食事法。フラクトオリゴ糖は発酵性炭水化物。腸内フローラには良くない。
ゴボウを一日100g。または50g＋玉ねぎ1/2個。
市販のものはイソマルトオリゴ糖。これは甘味料。北海道てんさいオリゴ、オリゴのおかげ、もブドウ糖。
長沢オリゴは、フラクトオリゴ糖。
抗生物質がアレルギーを作った。善玉菌は酪酸菌。
「あらゆる欲を持たない」
「減塩カフェ500」
「長沢オリゴ」
