【感想・ネタバレ】スマナサーラ長老の悩みをなくす7つの玉手箱1 ライバルのいない世界 ブッダの実践方法のレビュー

アルボムッレ・スマナサーラ

ストレスの原因は「ライバル意識」にある。それを超越する、だれでも、いつでも、どこでもできる3つの条件。簡単なレッスンをイラスト入りで紹介。編集：藤本竜子 イラスト：笛岡法子

[ブクログ · ★★★★☆]

いつも焦ったり、心が走り回ったりしている。
そんな私は、この本にある“ヴィパッサナー実践方法“はキツかった。

・スローモーション
・生放送で実況中継
・感じること

この3つの条件は、誰にでもできるようだが、忙しい現代人には苦痛に感じるはず。

しかし、焦っていた頃に見えなかったモノが見え、新しい感覚を日々、得ている。


その積み重ねで、ライバル意識をなくしていきたいものである。