感情タグBEST3
このページにはネタバレを含むレビューが表示されています
Posted by ブクログ
いきなりパンチの効いた言葉！
命の質＝生きている間にどれくらい楽しんだか、喜んだか、充実したか、満足したかによって決まる。
それを決めるのは、その人の脳の若さ！
楽しくない毎日を送っているなら、脳がそうしなさいと命じているから！・・・ヤバイ！
脳が人間の若さを決める！
IQとは、たくさんの情報の中から抽象化されたシンプルな情報を取り出す能力
釈迦の縁起瞑想は、死ぬまで考え続けなさいという意味。考え続けることで「空」の境地にたどりつくことが重要だから。
IQの高い人の脳の使い方
1長時間の思考をしている
2情報空間に大きな構造物をつくる
脳の衰えを止める方法
1 読書
2 コンピュータブロクラム
3 5線譜にもとづいた楽器の練習
古武術式トレーニング法
関節を動かす
関節をイメージする
関節をストレッチする
自在に関節を動かす
→自己観察を通じて自我を認識するようになる！
止観する=煩悩を制御して観る
脳が15歳若返る習慣術
なるべく栄養をとらない
酸素をできるだけ消費しない
激しい運動をしない
睡眠法
ノンレム睡眠を深くする。そのために。
精神的ストレスを溜めない
メラトニンを利用する
就寝前に光を遠ざける
寝酒をやめる
体心温度を下げる
アポトーシス
テロメラーゼ、テロメア
ヘイフリック限界
