【感想・ネタバレ】「うまくいかないことばかり」が改善される 心がラクになる思考法のレビュー

細野正人

あなたはいま「生きづらい」と感じていませんか？「生きづらさ」はどうしたら解消できるのでしょう？「誰にも自分をわかってもらえない」「人生、うまくいかないことばかり」「自分はダメな人間なのかも？」そんなウツウツとした苦しい気持ちを抱えている人へ向けて、自分の状況を客観的に認識する「メタ認知」を用いて、少しでもラクに生きていける方法を紹介します。

[ブクログ · ★★★★★]

メタ認知、難しいけれどできるようになったら人生もう少し楽に生きられるだろうなと思いました。
まずは自分を否定するばかりでなく、客観的に見ることから初めようと思います。

[ブクログ · ★★★★☆]

文章は平易なんですが、なんか読みにくかった。体調が悪かったのかもしれません。メタ認知の大切さを常に気にかけたいと思います。

[ブクログ · ★★★☆☆]

メタ認知　の奨励 読んだだけでは楽にならない。当然ながら。
メタ認知強化
・第三者に相談
・愚痴ではなく建設的意見を考える
・日記でしっかり振り返る

コロナ感染もあって、読むのがグダグダ。
ちょっとどうかと考えたりもする