【感想・ネタバレ】「脳呼吸」が整えばうつは改善するのレビュー

宮野博隆

[ブクログ · ★★★☆☆]

脳呼吸で「うつ」を治すメカニズム＆手法が解説された一冊。人は肺だけではなく、脳も呼吸していて、この脳の呼吸が妨げられることで全身の細胞が活性化されず、生命力が低下して「うつ」を引き起こすという。本書では、1日3分でできる脳呼吸の整え方や、脳呼吸を正常に維持するためのタイ活習慣が詳細に語られる。原因不明の体調不良で、病院に行っても精神周りの問題にされて、何をしていいのか分からない方にオススメの一冊。