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３７歳越えたら始めどき！ 関節の寿命を延ばす １日１分ストレッチ

橋本健史

内容的には、これまでのストレッチ本と変わりません。要は関節寿命は関節を支える筋肉の強化が肝ということ‥でした。手軽できるストレッチばかりなので、机の傍らに置き、気分転換や暇なときにストレッチしてみようかと思います。