加賀谷隼輔のレビュー一覧

精神科医が教える くたくたな脳と心の休め方

今、自分が感じている疲れは、どのタイプの疲れのなのかメタ認知して、それぞれに応じた対策を取れれば、自分の疲れを癒やし、自分の人生をうまくコントロールできるような気がしてきた。
私は、意欲の疲れタイプのようだ。
カフェインで疲れを誤魔化してた自分にさよならしたい。