阿部良仁のレビュー一覧

１週間で勝手に痛みが出ない体になるすごい方法

呼吸法とストレッチが主に書かれています。呼吸法で胸式呼吸が痛みに効くことは初めて知りました。ストレッチも首から足まで多く紹介されています。どれも簡単にできそうなものばかりです。少しずつでも続ければ変わっていくように思います。ストレッチは痛みが出るまでやらないことという注意点がどの種類のストレッチにも書かれていて、親切な心配りがされていると感じました。