野上徳子のレビュー一覧

体から脳を癒やす すごい自律神経セルフケア

自律神経の調子がすぐ悪くなるので、いろんな本を読んでいる。多くが、健康的に良い食事や睡眠といった当たり前の話になるのだが、簡単に整えられる方法や、狂っているか確かめる方法を載せてくれていて、ためしてみようと思う。