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３日で変わる からだが目覚める「食べない力」 細胞レベルで整う、生命科学者が実践するシンプルな習慣

佐々木敦朗

私も習慣的に朝食を抜くことが多く、かつ昼も遅めであるため、それなりに食べないことへの抵抗感は低い方であるものと思う。ただ、医師と相談しなければいけないほどの食べない力をつけようという思考も働かず、自分の体と相談しながら、普通に安全に食生活を楽しみたいと考えている。