田口里奈のレビュー一覧

科学的根拠に基づく　最高の睡眠空間
田口里奈

暮らし・健康・美容 / 健康・医療

3.0

(1)
- カート
- 試し読み
Posted by ブクログ

特段新しい情報はなく、まとめるとこう

・朝は青白系の光、夜は暖色系浴びるようにする
・朝は日光を浴びる
・寝室と、日常の境界を作る
・自然を取り入れる

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2026年08月16日