久米村隼人のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
ネタバレ戦略的とだけあって、具体的なデータ活用方法だったが、そもそも「HRV（心拍変動）」を測るデバイスがないと戦略がたてられない…
休息は投資だと割り切ってFitbitやOuraRing、Garminなどのデバイスを買わないといけないかも…
以下はそれらを買った時のための備忘録。
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・タスクを3つに分解する
①分析判断型（フルスロットル仕事）
②単純作業系（作業の沼）
③発想、創造系（余白が燃料）
→①はピークに、②は昼食後などの谷の時間に
③は業後などのオフピークに
・中断後に元のタスクに復帰するまで23分15秒
・集中力や覚醒度には90分の