北原雅樹のレビュー一覧

大学病院「痛み外来」の名医が教える あちこち痛い！が自分で治せる！一生役立つ痛みほぐし地図大全

北原雅樹

自分の中でヨガを続ければいいんだな、という結論に達した。ダウンドック、猫牛のポーズ、戦士のポーズからのねじりなど。足はラップの芯でマッサージを続け、頭皮も朝とお風呂でマッサージ。瞑想時には深い呼吸を、と。いろんなことがつながってるんだな　90

大学病院「痛み外来」の名医が教える あちこち痛い！が自分で治せる！一生役立つ痛みほぐし地図大全

北原雅樹

異常に具体的で詳しい

この手の装丁の本は我流が多く、この本も目次からして独特なフォント使い。ただ、内容はとても良かった。特に直近で体に痛いところは無いが、どういった筋肉や筋がほぐしポイントか、というのがとても具体的で分かりやすかった。一家に一冊置いておいても良さそう。