中山潤一のレビュー一覧

動ける体が大復活する1分体操

中山潤一

エビデンスを確認して書いている情報なので、なるほどなぁ、とやってみる気になりました。
運動苦手な私でも取り入れやすい一分体操。
とりあえず、台所に立った時、歯磨きする時、とか気づいたらやるようになりました（笑）