北村俊雄のレビュー一覧

東大名誉教授が教える 死なない生き方 科学でひもとくアンチエイジングと健康寿命

北村俊雄

健康長寿に向けて

めも
•加齢に伴い死亡率が増加する生物としない生物
•膝の痛みは周辺の筋肉を鍛えると解消する
•これだけ体操　両肘を近づけながら骨盤を押す。膝を曲げずに顎を引いて胸を開く。椎間をのばす
•ヨガも早足歩きも海馬の体積増加に寄与。記憶力強化の可能性