福原真一郎のレビュー一覧

眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話

福原真一郎

ここのところ胃腸の調子が悪いな、
何か対策ないかなと思う方におすすめの一冊。

紹介された食事法を取り入れてみたところ、
私には合っていたようで、体調が改善されました。

①夕食後や寝る前に【ローリエ白湯】
これがまた美味しくて癖になる。
ほぼ毎晩、飲んでいます。
リラックス効果があるのも嬉しい。

②胃もたれ気味の時はコレ！
【大根おろし＋キャベツみじん切り】
試しに1日2回ほど数日食べていたら、
胃がすっきり。

ことある事に読み返したいと思います☻