片倉岳人のレビュー一覧 結局これが一番やせる！ 努力0.1％ダイエット 片倉岳人 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.3 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ ダイエットに悩む人はぜひ読んでほしい1冊。 食事、PFCバランス、筋トレ、歩数。 これらの正しい知識を教えてくれて、ダイエットを苦行ではなくて単なる習慣にする術を教えてくれる本。YouTubeの動画と本書を読むことで理解は深まると思う。正しく実戦すれば確実に痩せるし、痩せ過ぎることの危険性も教えてくれているので、健康的なキレイな身体づくりが実現できる。 0 2025年12月08日 結局これが一番やせる！ 努力0.1％ダイエット 片倉岳人 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.3 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ 食事と運動について、ちょっとしたことから始めようと思えるアイデアがたくさん詰まっていた。ダイエット初めに読みたい一冊。 0 2025年04月29日 結局これが一番やせる！ 努力0.1％ダイエット 片倉岳人 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 4.3 (3) カート 試し読み Posted by ブクログ メソッドよりも、メンタルに訴えかける本。「確かにそうだなあ」と思えるところは多い。無理なくダイエットが始められるかもしれない。 0 2025年07月21日 <<<1・・・・・・・・・>>>
