高平尚伸のレビュー一覧

どんなに硬い体も柔らかくなる！ 名医が教えるすごいストレッチ

高平尚伸

元々体が硬いので、肩こり•腰痛になりやすい。
最近、テレビで見てストレッチを日課に取り込む事の大切さを感じました。
どの本を買ったら良いか分からなかったので、取り敢えず売れ筋を選んでみて続けてみようと思います。
まだ、数日ですが若干可動域が広がって身体が楽になった感じです。

股関節痛 変形性股関節症 整形外科の名医が教える 最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった160問に専門医が本音で回答！

杉山肇 / 高平尚伸

変形性膝関節症の理解を深める本として有用だと思います。
股関節の構造を知り、
痛みの原因を把握して対策を知る。
どう生活をした方が良いかも解説してくれます。

注意点として、
股関節痛をこの本だけで対処仕切るのは難しいので、
自分の身体を理解し不安を和らげる助けにするまでに留めて素直に病院にかかる事が大切です。

実際に専門家に相談しながら、自分も最低限知識を蓄えて行くと良いのでは、と思います。