クロマッキーのレビュー一覧

「やせる本」１００冊のダイエットのコツを１冊にまとめてみた。

クロマッキー

気合いと根性でダイエットに臨んでいたけど、こんなに良い本があったなんて、もっと早く読めば良かった。
読んで役に立ったかと言われたら、役に立った。特に、自分が知ってると思っていたことが知らなかったり、不思議に思っていたことが解説されていたりした。
これを活かして頑張る。

セットポイント
断食
目的の明確化

結果、半年で10kg痩せて半年キープできてる。

「やせる本」１００冊のダイエットのコツを１冊にまとめてみた。

クロマッキー

「痩せるにフォーカスした教養本」
100冊のダイエット本エッセンスが組み込まれているだけあって、とにかく広く学べる。
内容は、筆者自身の経験も踏まえ痩せるにフォーカスしているため、自身にマッチしたダイエット法を模索するには最適の1冊。
前述フォーカスのため、専門的な用語の解説については腹落ちが完全とまではいかない部分も多少有す。

「やせる本」１００冊のダイエットのコツを１冊にまとめてみた。

クロマッキー

100冊全て読むに越したことはないが、よくまとまっている本です。自らが過去ダイエットしたことがあって、こういう人が向いてそうというところまで書いているのが⭕️

「やせる本」１００冊のダイエットのコツを１冊にまとめてみた。

クロマッキー

いっぱい凝縮しちゃったよ。
ただ、必要ことは日常の中で立つ・歩く時間を増やすとやせられる。
薄めたりんご酢がダイエットによい。
プロテインは人工甘味料ではなく天然の甘味料『ステビア』が含まれてるのにする。
野菜を最初に食べる。

いくらいっぱいまとめたからといって、全部が全部やるんじゃなくて、自分にはどのダイエットが合うかを見極める…ここが大事。

ダイエット本を読んだだけではや・せ・な・い。

「やせる本」１００冊のダイエットのコツを１冊にまとめてみた。

クロマッキー

これ系の書籍を何冊か読んだことがある人は既知の情報が多いでしょう。
でも読んだことがない人は良くまとまっているからおすすめできます。