「健康書」プロ編集者の会のレビュー一覧

健康書ベストセラー100冊を要約。

これだけ健康本って世に溢れていて、豊富な情報があるなかで、本による考え方（共通点と相違点）を整理してくれているのでありがたい。

過度な糖質制限はしなくてよい。
炭水化物は控え、食物繊維を多く摂る。

肉は良質なたんぱく質源でもありますから、ほどほどに摂るというのご、今のところの正解のようです。

発酵食品を毎日食べる。

スロースクワット