市原淳弘のレビュー一覧

心と体の累積疲労にさよなら！ 疲れとり大図鑑

市原淳弘

いずれも興味深い内容。
ぼんやり捉えていたことの具体的な仕組みが分かり、自分の身体や脳はなかなか働き者だと知る。

何よりも「コーヒーは午後2時まで」「やる気が出ないのは休めのサイン」などなんとなく実践してみるだけで心地よい。

定期的に読み返したくなる一冊。