山岡昌之のレビュー一覧

心療内科医が教える 家庭でできるセルフメンタルケア

山岡昌之

コロナ禍が原因でおきた環境変化によるストレスについて書かれている点が、今っぽいけどちょっと求めているものとは違ったかな。音楽とか好きなものに触れる療法は、追い込まれている状況だとなかなか思いつかない。公的な機関に相談するという手や心療内科の選び方も参考になる。