寺本民生のレビュー一覧

1.自覚する
2.原因を見極める。生活習慣や遺伝。
3.原因・リスクにあった治療方針を決める。
4.治療方針に従って行動する。
5.状態を把握し続ける。

体重を減らす。
運動を行う。ストレッチ、筋肉トレーニング、有酸素運動。

基本的なことだが、毎日の生活で細かいことに気をつける。

寺本医院で購入する。2018年度なので新しい情報が多く、さらに薬についても丁寧に書かれている。そして、遺伝子について書かれているのは初めてかもしれない。見開きにまとめられていてイラストで説明されている。正方形の本であるが読みやすく、すすめられる１冊である。