河田康志のレビュー一覧

長生きでも脳が老けない人の習慣

角谷建耀知 / 阿部康二 / 森下竜一 / 古和久朋 / 河田康志

認知症のしくみから認知症にならないための手法を解説した一冊。認知症になる恐れのあるプレ認知症である、軽度認知障害(MCI)を早期発見することが認知症を遠ざける為の最大最後のチャンスということで、本書ではMCIにならないための具体的な食事法やエクササイズ、生活習慣が説明される。総じて、普段から頭を使うことを習慣化することが認知症を遠ざける一番の方法のようだ。