アカリ・リッピーのレビュー一覧

わかりやすく、おもしろかったです。
ただ全ての体質がアーユルヴェーダに
当てはまるわけではないと思いました。
自分は診断結果な宇宙人タイプだったので、、、

適度に取り入れていくのがベストだと思いました。
オイルうがいとオイルマッサージはやってみようかな。


【メモ】
・知性を奪うのは欲望である
...続きを読む・人に善い行いをするということは自分の美意識、価値観を磨くことに繋がる

アーユルヴェーダがざっと分かった感じ。
アーユルヴェーダとはインド発祥の伝統医学で、その歴史は5000年以上になります。
「ドーシャ」と呼ばれる3つの要素「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」というものがあり、自分の要素を知り、そのバランスを取ることが大切だそう。
具体的に紹介されているアーユルヴェーダ式1...続きを読む0のリセット方法は以下。
1．早起きで落ち着いた精神を手に入れる
2．少女みたいなピンクの舌を目指せ
3．便秘・冷え・肌のくすみを解消する朝一番の白湯
4．病気・口臭・ほうれい線を防ぐオイルうがい
5．朝の換気で、部屋の運気をアップ
6．朝に体を動かすと、かたまっていた思考と詰まりがリセットされる
7．鼻うがいで思考力スッキリ
8．ごま油マッサージで大抵の悩みは解決する
9．お風呂は1日の疲れと汚れをとるお清めスポット
10．祈りが若さの秘訣

どれも実践するのにさほど難しくなさそうです。

体質別に分類されているので、それも参考にしてはいけないことに気を付けて健やかに過ごしたいです。
（ちなみに私は鳥タイプでした）

忙しい人が、自分をケアする大事さに気づけるのはいいと思った。自分に合うケアを見つけるための1つの提案として読んだ

最近、オンラインヨガを始めて、その中でアユールヴェーダという単語がよく出てくるので、気になって本を購入してみました。

作者のアカリリッピーさんは、アユールヴェーダカレッジなる学校？に入学、さらに、スリランカで修行し、学んだことを現代風にアレンジ、簡単に出来るよう伝えているとのことです。

一読しま...続きを読むしたが、アユールヴェーダとは何かは一言では語れない、奥が深いもの、といった感じです（結局イマイチわかってないです…）。

内容は、すぐに実践できて効果がありそうなこと、これはほんとかな…と疑ってしまうこと（すみません）、これはアユールヴェーダじゃなくてもこれ系の本だったらよく書かれてそうだな、みたい内容等さまざまできた。個人的には、オイルうがいは良さようで、実際朝やってますが、なかなか良い感じです◎


一番心に残った部分は、心と身体に必要なのは「余分なものを体外に排出すること」、「足し算ではなく引き算」という部分。

これはものすごく納得。

ついつい外の力に頼ってしまいがちだけど、やっぱり内側から整えていくことが大事だなと改めて思いました。


読み直しつつ、アユールヴェーダの考えを実生活でも取り入れていきたいです。

ます本のデザインに惹かれて手に取った。
白い紙が基本な中で、この本は章によって
ピンクや緑の薄く淡い紙色に、
文字の色も赤や深緑で、
自由な気持ちで作られている感じがする。
セオリーなど存在してないかのよう。
それにハッとして手元に置いておきたくなった。

アーユルヴェーダ。
自分の体の声に耳を澄ま...続きを読むせて
わたしが気持ちよくなれるよう
衣食住を整えましょう。

虎×アザラシ複合タイプでした。

5000年の歴史を持つインド・スリランカ発祥の伝統医療である「アーユルヴェーダ」について女性視点でわかりやすく解説された一冊。アーユルヴェーダは病気を予防し心と体の健康を保つ仕組みであり、舌磨き・白湯・オイルマッサージなどを行い食事はできるだけ自然のモノを食し、ヨガや運動などで(無理せず)体を整える...続きを読むといった感じの健康法。脳科学・心理学とか腸活の本でよく見る内容がチラホラ見受けられる。

アーユルヴェーダについて分かりやすく教えてくれる一冊。
毎日の暮らしの中でも実践できる体と心の整え方、自身の体質に関する知識、食事の重要性など役立つ内容ばかりで面白い。
巻末付録の体質診断の結果を読んで、以前から感じてた自分の体への疑問が解消された。
確かにそうなんだよねーと納得できるし、だからこそ...続きを読む気をつけようと思った。