感情をコントロールできないときは、感情を味わう(ムカつく‼️とか)。エゴに逆らう(良い気分の人は怒らないとか)
→自分の気持ちに逆らってよい気分を演じても実際満たされない
欲しいものは受け取って当然
無理やりよい気分をてにいれない→心を喜ばせたことにならない
引き寄せにつながる良い気分＝穏やかで安心した状態
→浴槽に使って手を伸ばしていい気分
布団の中でまどろんでいい気分
心の「今したいこと」を実行する
→コーヒーを飲んで一休みしたい
→ハイキングに行きたい
出来る範囲で応えて心を満足させる
「イマココ」を楽しむこと
こだわり、プライド、オレ流 全部いらない
→結局どれもエゴの主張
エゴは心を守るものでもあるけど、エゴでものごとを選んではいけない。
無理やりワクワクしなくてよい
→ワクワクしないときはそのままの状態でいればよい
24時間ワクワクできるわけがない。24時間何かに夢中になれるもんでもない
気分は上がったら下がるし、集中したら休憩が必要
ワクワクしてないと引き寄せられない はエゴ
反省しない。幸せになる目標に向けて計画を立てない。
善い行いもイヤイヤしたのでは意味がない。いい人になろうとしない
×このぐらいじゃワクワク度がたりないのか？
いい人と良い気分は両立しない
自分に合わないことは手放してよい
三日坊主はよくない はエゴ。いい気分になれないならさっさとやめればよい
パッとわいてくるインスピレーションに逆らわない。
エゴは邪魔してくるかもしれないけど…
(1本前の電車に乗ってみよう！！ vs 1本前は急行だから混んでるよ)
→心の声を聴く。「イマココ」を楽しむ
心の声が聞こえたら動く
「イマココ」の心地よさを感じる
ちゃんとしなくてよい
チャンとすることは自己肯定感の低さの裏返し
ちゃんとしなくても、今の自分の存在が素晴らしい
→毎日トイレ掃除しなくてよい。毎日お参りしなくてよい
正しい方でなく、楽しい方を選ぶ
