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炭水化物とタンパク質で50代が続々10kg以上やせ！ たんタンダイエット

おにゃ

どんなたんぱく質を取り入れたらよいか（鶏肉、豚肉の種類）、間食には何を食べたらよいか、が参考になりました。

レシピも、美味しそうな上に、手軽に作れそうなものが多いです。
カカオマスは一度、試してみようと思います。