中島武志のレビュー一覧

眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話

中島武志

脚の新常識を学べた。扁平足だから指を広げたりインストールで改善を狙ったが良くならなかった
踵を重心にするだけで負担が減る。体の不調は足からと言うが、この部分をわかりやすく簡潔にまとめている。扁平足や外反母趾の人は一読するのをお勧めする

眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話

中島武志

特に不調があるわけではないけれど興味があって買ってみた。実用本として十分参考になった。ウォーキングの際に取り入れてみようと思う。竹ふみ、五本指靴下、大股早歩きがすべて良くないとは驚きだった。大股早歩きは良かれと思ってやっていたのでやめることにした。

足・腰・ひざの痛みが消える ゆるかかと歩き―――腰痛・ひざ痛が自然と解消！

中島武志 / 佐々木政幸

ゆるかかと歩きの基本がコンパクトにまとめられていて、要点がわかりやすい。ただ、ユーチューブに動画もたくさんアップされているので、動画の方が詳しい部分もあって、一長一短がある。
このゆるかかと歩きは楽な歩き方で、早く習得したいと思う。