川﨑康彦のレビュー一覧

ハーバードで学んだ脳を鍛える53の方法

川﨑康彦

①ワクワクするような目標をすぐに言えるようにしておく
→優先順位を明確に
②1日の行動の一つ一つを可視化し、不要な行動を取り除く
→朝起きてスマホを見る時間をなくす
③過去のデータに固執せず、目の前で起きている事象を大切にする
→過去のパターンと異なる結果になったら、そんなことはないと判断するのではなく、なぜそうなったのかを分析する
④失敗した際には原因を複数、可能な限り割り出す

ハーバードで学んだ脳を鍛える53の方法

川﨑康彦

ワクワクすることとハラハラすることを実践するのが脳を鍛える良い方法だそうです。
HSPなのでワクワクも度が過ぎると疲れてしまうし、ハラハラはできれば避けたいのですが、とりあえずメモしました。
・ありがとうを口ぐせにする
・家族をよく褒める
・大きな夢をいつでも言えるようにする
・鏡を見たら自分をほめる
・尊敬する人からのアドバイスは99.9％実行にうつす