盛鶴延のレビュー一覧

　数多ある気功法の中から、美容や病気の治癒も含めた健康面に関する気功法を抽出し、更にその中から、現代人でも無理なく実践できるものを厳選して掲載した、ありそうで今までなかった気功法の実践マニュアル本。この本では、気功法・按摩（マッサージ）・薬膳（食事療法）の三点から、身体の各部位ごとの治療法・改善法・...続きを読む悪化予防法を解説しています。
　短時間で効果が現れるものから長期間掛けることで効果を実感できるものまで、様々な方法が載っています。心身の変調には個人差があるので、気になるところから始めてみるのが最もおすすめです。

　ちなみに私が実践してみて、一回で効果を実感できたものは、

・全身をリラックスさせ、邪気を発散する方法
　（行うたびに、軽度の疲労感やイライラした気分が消えました）

・腸の働きを活発にする方法
　（便通が良くなりました）

・小腹のマッサージ
　（一回だけでも気力・精力が回復した感を感じられますが、続けるとより強く感じるようになります）


　人によっては「気功ではなく、ただのマッサージや呼吸法だ」と考える人もいるでしょうが、効果を実感できたのは事実なので、気になる所がある人は試してみてください。

　数多ある気功法の中から、美容や病気の治癒も含めた健康面に関する気功法を抽出し、更にその中から、現代人でも無理なく実践できるものを厳選して掲載した、ありそうで今までなかった気功法の実践マニュアル本。この本では総合的な基本・基礎を中心に解説しています。
　短時間で効果が現れるものから長期間掛けることで...続きを読む効果を実感できるものまで、様々な方法が載っています。心身の変調には個人差があるので、気になるところから始めてみるのが最もおすすめです。

　ちなみに私が実践してみて、一回で効果を実感できたものは、

・用手（せいしゅ）①：全身をリラックスさせ、邪気を発散する方法
　（行うたびに、軽度の疲労感やイライラした気分が消えました）

・心身の興奮・性的興奮を制御し、鎮める方法
　（頭に血が上ってしまった時や、公共の場でムラムラした時に重宝します）

気功とはこういうものだったのか、とこれほど納得できる本はなかったと思う。この本の全体を貫いて言葉では表現できない説得力がある。気功を実践していくうえでの信頼できるガイドブックだ。

著者は「私は中国での長い気功経験の中で、たくさんの流派の先生に直接お会いして勉強する機会に恵まれましたので、流派を超越...続きを読むして本当に効果の高い方法だけを集大成した本を作ることができた」と語る。なるほどどの功法を見ても、これぞ気功の真髄と思わせるような本物の香りが伝わる。そういう本物のみがもつ充実の感覚が本に漂う。

いつも座右において、この中で自分に合っているいくつかの功法は、実践していきたいと思う。実践の過程で、さらに深めたいと思ったら、またこの本に戻り、よく読み、さらに高度な功法で自分にあったものを見つけ出し実践していく。そんな風に頼りにできる本だ。自発動気功や樹林気功について多くのページを割いて書かれているのもうれしい。

これは良書です。解説が非常に分かりやすく客観的に書かれており、図も豊富で良心的な作りです。
各種の疾病に対応する功法も掲載されており、一冊常備しておいて損はありません。

気功革命（前作）の内容をベースに、個別案件（目が疲れている、全身がだるい等）に基づいた対処方法が書いてある本。前作の復習的な内容も入っているので、本作だけ購入しても問題なさそうな感じ。気功を始めてから割と調子が上がってきている気がするので、実践しつつ学習も継続して行い、気功の知識をより深めていきたい...続きを読むなと思う。何事も実践しないと身につかないし、ね。

まずは自分で実践してみたいという人にはお薦め。
具体的なやり方が書いてあるし、図にもなっているのでわかりやすい。