田中尚喜のレビュー一覧

図解 百歳まで歩く

田中尚喜

例によってタイトル買いしようと思って、既読本調べたら、5年ほど前に文庫版を読んでいた事がわかったのだが、本単行本のある事もわかって、単行本の割にあんまり高くなかったので購入。

内容は、ほとんど同じであった（そうでないと可笑しい）が、ほとんど忘れかけていたのと、本書の方が図が大きくわかり易いので、改めてこれを手元に置いて筋力トレーニングしてみるか・・・と思っている。

百歳まで歩く 正しく歩けば寿命は延びる！

田中尚喜

運動壊滅的に苦手なのですが、最近ジムに通い始め、歩くのがちょっとだけ苦にならなくなりました。
なので、この本をガイドとしてもう少し歩いてみます。簡単なトレーニングがいくつか紹介されています。