山口伊久子のレビュー一覧

「今、この瞬間」を生きる喜び マインドフルネス瞑想・ヨガ

山口伊久子

マインドフルネス瞑想入門とほぼ同様の内容だが、内容自体は「今に集中」することの重要性が理解でき、そのために何をすればいいのかを示してくれており、欲しい知識を得ることができた。