鯨井優のレビュー一覧 食べる順番ダイエット たまたま別の本を参考に実施してた【食べる順番ダイエット】食物繊維→タンパク質→炭水化物の順番で食べる。最近、そのせいかお腹が満腹になりやすく、食べる量は減りました。効果は、あるかも。 Posted by ブクログ <<<1・・・・・・・・・>>>