レイチェル・ヘラ-のレビュー一覧

異性の心を上手に透視する方法

愛着タイプについて書かれた本を読むのは三冊目かな
だから目新しい情報は多くなかったけれど、フラットで読みやすく、また人を安心させるためにとても良い本だと思った
人に薦めるには特に良い本だと思う

異性の心を上手に透視する方法

親密さに対するニーズは人それぞれ違う
自分と親密さに対するニーズが似ている人を選ぶことが大切。
もしくはお互いのニーズが違うことを理解する。

誰しも3つの恋愛タイプのどれかに当てはまる
・Sタイプ（安定型）
・Nタイプ（不安型）
・Vタイプ（回避型）
パートナーとの関係で、親密さをどのように理解し反応するかはタイプによって異なる

Sタイプ（安定型）：50%強
・パートナーと親密になることは「自然なこと」
・温かく愛情深い人柄の人が多い
・駆け引きを全くしない
・相手を信頼し、細かいことに口出しをしない
Nタイプ（不安型）：20%
・パートナーとの親密さは「なくてはならないもの」
　で、時には相手に夢中になりすぎたり、相手が愛
　してくれないのではと不安に苛まれる
・恋に落ちやすく、繊細
・常に親密さをもって接してもらえないと、安心で
　きなくなってしまう
Vタイプ（回避型）：25%
・親密さは「自由の喪失」を意味する
・交際相手がいても常に距離を置こうとする
・相手の良い点より悪い点に目がいきがち

3〜5%がNタイプとVタイプの両方

各タイプは色々な点で考え方が異なる
・親密さの度合い
　┗どのくらい一緒の時間を過ごしたいか
・意見の違いへの対応の仕方
・性行為について
・ニーズや希望についてのコミュニケーション
・パートナーシップに対する期待

『恋愛関係において、人間はロボットのように
あらかじめ決められた行動をする』

「1番身近にいるパートナーが、自分を信頼していて必要な時に助けてくれる」状態で、より目標達成できる可能性が上がる

（タイプ診断の結果　5：5：0）

他人については、
・親密さを避けようとするかどうか（Vか否か）
・不安になりやすいかどうか（Nか否か）
の2点でタイプが決まるので、恋愛経験に関する
会話の中で読み解くこと可能

タイプを見分ける黄金ルール
１.相手が親密さを求めているかどうか
　┗1番大事な質問、全ての言動の背後にある動機
　　は、この一点に集約される
　┗「いいえ」であればVタイプ
２.どのくらい相手に夢中になっているか。また、
拒否されることにどれくらい敏感か
　┗将来や浮気の心配をしているか
　┗そうであればNタイプ
３.できるだけ多くの言動からサインを読み取る
　┗一度の言動だけでなく、人となりを知る
４.率直な気持ちの表明にどう対応するか
　┗Sタイプの場合：気持ちを受け止めてくれる
　┗Nタイプの場合：率直に気持ちを表現する相手
　　をお手本にして、同じように率直でオープンな
　　コミュニケーションを心がける
５.相手が言わないこと、しないことについて考えて
みる（逆説的に考える）
◎なぜ自分がいまひとりなのか？に対して
・Sタイプ：楽観的に「いずれ出会うだろう」
・Nタイプ：自分に原因があると考える

Nタイプの人は交際相手に振り回される
┗ふたりの関係が揺らいでいると少しでも感じる
　と、過度に不安になる
┗Nタイプは他人の感情の変化にとても敏感
┗パートナーが自分を安心させるような行動をとっ
　てくれれば、元の落ち着いた状態に戻る
┗「相手は変わるはず」「新しい人に会えるチャンス
　はないかもしれない」と考え、長引く
┗常に親密さのある言葉がけ・態度がないと安心で
　きなくなってしまう
　┗時間が空くにつれて心配は大きくなる
┗その心配を落ち着ける働きも弱い傾向

Nタイプの人への5つのアドバイス
１.自分が相手に求めるものを自覚する
　┗出会いがあり、デートに至れば「自分のニーズ
　　を満たしてくれる人か」という見方で観察する
２.Vタイプを見分け、候補の対象から外す
３.自分らしく振る舞い、効果的なコミュニケーショ
ンを心がける
　┗デートの段階から相手にニーズを伝える
　　┗合わない人が早い段階でわかる
４.「いい人はたくさんいる」と考える
　┗Nタイプの特徴として、すぐ好きになってしま
　　うというものがある（恋愛体質）
　┗パートナー候補をより客観的に見る
　┗複数の人を考えていると、ひとりの人の言葉に　　　　　　
　　も敏感に反応しなくなる
５.Sタイプにチャンスをあげる
　┗Sタイプの人にはそれほどドキドキしなくて
　　退屈に思うこともある

Sタイプの人と付き合うことで、NやVの人もSタイプのような考え方が育まれる

パートナーにとっての安全基地になるために
・相手が必要とする時にそばにいる
　┗困っている時そばにいて力になったり、頼れる
　　ようにしてあげること
・主導権は相手に取らせる
　┗相手が自分のイニシアチブに自信を持てるよう
　　な形で、黒子のようなサポートをすること
・励ます
　┗相手が自己肯定感を高く持てるように勇気づけ
　　ること

けんかをエスカレートさせない方法
┗けんかを解決する5つの習慣
１.相手がハッピーであることに配慮する
　┗相手のニーズを無視することは、自分の満足度
　　にも影響する
２.目の前の具体的な問題にフォーカスする
３.けんかの原因を一般化しない
　┗問題についてけんかをする時、それ以外のこと　　　
　　を持ち出さない
　┗それに対する解決策のみ、その都度話し合う
４.話し合う姿勢を見せる
　┗どちらも満足できる解決策を考える
５.自分の気持ちやニーズを率直に伝える
　┗相手に聞いてもらえるように自分の気持ちを
　　表現する

言い争いの時は「この意見の違いはきっと解決できる」と信じること。「きっと解決できない」と思って事にあたると、大抵そうなる

けんかの時にしてはいけない事6か条
１.目の前の問題から脱線する
２.自分の気持ちやニーズを効果的に伝えない
３.人格攻撃をしたり、破壊的な行動をする
４.「売り言葉に買い言葉」で言い返す
５.殻に閉じこもる
６.相手の幸せを考えない

パートナーが「安全地帯」として機能し、心理的にサポートしてくれることで、人は外の世界で色々なことを成し遂げようと頑張ることができる。
お互いに「最高の自分」になるためベストを尽くすよう励ましあえる。

異性の心を上手に透視する方法

安定型
不安型
回避型

不安型の感じる回避型に対してのドキドキ感は愛ではない。不安が消えて、幸せと錯覚するだけ。
自分のパートナーが幸せな気持ちでいてもらえるようにするのは一種の責任。

異性の心を上手に透視する方法

Secure 安定型
Anxious 不安型
Avoidant 回避型

５日目の質問の反応が
SタイプかSタイプではないか
とても勉強になる

そのままの気持ちを伝えることを
意識的にしたい

異性の心を上手に透視する方法

恋愛だけでなく、対人関係全般について学べる本。
恋愛ハウツー本とは異なり、Sタイプ安定型、Nタイプ不安型、Vタイプ会費型にアタッチメントタイプを分類して、それぞれの特徴や対処法を解説している。恋愛をうまくいかせるのに役立つと思うが、それ以上に自分の行動の癖を知るのに役立った。

以下、自分用メモ
自分が今までとっていた行動は、Nタイプのプロテスト行動であることを知り、次回からは、正直に話したら嫌われる、適当に対応されるなどと思わず、ちゃんと自分のニーズを伝えようと思った。また、自分にはVタイプの面もあると思うので、変えていきたいと思った。

異性の心を上手に透視する方法

目的
女性心理をもっと知る事

テーマ
アタッチメント理論を行動レベルにまで落とし込み、自分の人生に反映させること

読み途中の感想
アタッチメント理論で自分や相手がどのタイプに属するかを判断するのがまず最初の内容
その後は筆者の周りの人に関する実体験エピソードを書いているだけで、イマイチ自分のことのように思えて読めない。
結果的に本来自分が求めていた内容の本ではなかったので途中で挫折してしまった。

異性の心を上手に透視する方法

愛着障害の話

3タイプに分かれていて自分も元彼もSタイプでした

だけど別れた

次また好きになる人をちゃんと見極められるようにお勉強できました

関わり方の例や心理テスト的なものもあり面白かったです

異性の心を上手に透視する方法

「異性の心を透視する」とは、お互いのタイプを理解すること。
求めるニーズはそれぞれ違う。

誰しもみんな〜のときは、〜するよねと思ってしまうことが、コミュニケーションで失敗してしまう原因。
自分たちのタイプを理解することで、求めている親密さは違うのだと受け止めることができる。
そうすれば変なケンカがおきないだろう。

また、参考になった点として、何か不満がある時は具体的に伝えること。
その時に、過去の事や他の事も一緒に持ち出してぶつけないこと。
これは実体験がある人間として肝に銘じておく笑

○パートナーへの不満は病気をも引きおこす
○人生で経験することは、人と分かち合ってこそ意味をもつ

異性の心を上手に透視する方法

自分の周りの状況と照らし合わせて読むことができた。
前、交際していた恋人であったり、今交際してる恋人がどのアタッチメントタイプであるか。この本を通じて見ることが出来た。
Sタイプと人と出会えるよう、そして自分もSタイプの人間であれるように努力しようと感じた。

異性の心を上手に透視する方法

自分はNタイプで、過去に上手くいかなかった相手は完全にVタイプだったので納得した。

それでもこれを先に読んでたらもう少し上手い付き合い方ができたのかもなと思った。

好きな映画『(500日)のサマー』の話が少しだけ出てくるのが良い。

異性の心を上手に透視する方法

あらかじめ軽いアタッチメントタイプについての
知識を持って読んだのでまだ読みやすかった。
パートナーとのトラブルや恋愛傾向の事例がいくつもあがってるが、あくまで海外の研究の話なので、日本人の恋愛観と少しズレを感じる。

私がこの本を読んで学んだことは、自分のアタッチメントタイプを知る事でなぜ今まで同じような恋愛を繰り返してきたか知ることができた。
また、これから新しい恋愛をする時に自分の親密度への欲求を相手に伝えることで、時間を無駄にすることなく相手を選べることを学んだ。

この手の翻訳本はいつも何か読みづらさを感じるなぁ

異性の心を上手に透視する方法

全ての人間は下記の「愛情タイプ」のいずれかに当てはまるそうです。
Nタイプ（不安型）：相手に振り回される
Vタイプ（回避型）：恋愛関係では満たされない
Sタイプ（安定型）：鈍感力

本作はタイプ別の特徴について詳しく記載されております。
Sタイプの人が50%強を占めるという記載がありましたが、如何せん私の周りはNやVに当てはまるように思う人が多く、驚きでした。
そしてまた、本作では主にN（+V）タイプの人が根本的に見直さなければならないところが多く記されているので、5割のSタイプの人は大きな学びはないのかもしれません。
種別の特徴を知ることの新たな発見はあると思います。

タイトルは、「異性の心を上手に透視する方法」というよりは、「全人類Sタイプ（安定型）を目指せ」の方がしっくりきます。
また、昨今多く出ている恋愛本の「駆け引き」等については、全否定しておりますので、そういったものをお求めの方向けではないように思います。

異性の心を上手に透視する方法

奥さんとの関係をさらにアップさせたいと思い購入してみたら、読み始めて10分後には自分には不要であると気付いた本。ただし、パートナーとうまくやれていない人には自身の問題点に気づくという意味で、もしかすると役に立つこともあるかもしれない。

まず言わせてもらいたいのは、そもそも他人をたかだか３つなり4つなりのタイプに仕分けして、パターンごとにコミュニケーションを取ろうとする時点でそんな奴と仲良くなりたくない。
相手を観察することは愛情のはじまりだとは思うが、そこに合理性ばかりを含んでしまえば相手からは信頼を得られなくなるのではないだろうか。
人は他人に利用されるのを嫌うから、まず先に信用してこない相手は信用しないものだと思う。パートナーがいない、できないという人は、この本を手に取る前にエーリッヒ・フロム著『愛するということ』を読んだ方がいいように思う。

本書は、批判を恐れずに言わせてもらうなら人をタイプ分けするのが好きな日本人にはウケそうな内容だと思う。だいたいそんなに簡単に他人のことがわかるなら、恋愛のもつれが原因で他者を傷つけたり自らこの世を去ってしまうような人はいないはずだ。人間は、そんなに簡単じゃない。

本書のタイトルには上手に透視するとあるが、読んで思ったのは、やっぱり異性の心なんてものは透視なんてできないということ。
きちんと一人一人と向き合って、やっとほんのちょっとだけわかったような気になれる。その繰り返しでしか、誰かを愛することはできない。