おのころ心平のレビュー一覧

時々読みたくなる本。タロット占いのように開き読む。その日の教えのように深く味わい読む。

この本の読書会に参加したことがある。
自分の経験や人からの感想を聞いてまた面白さが増した。

エッセイのような本を手に取り、初めて読んでみたい！と思って衝動買い。

自分が日頃、気をつけているというか、こうなりたい、と思っていることに触れて、諭してくれているようなテイストが良い。

無意識にでている言葉は、あなたの姿。みたいなニュアンスの言葉がすごい印象的。
これは何度もリピートして、自分の...続きを読むバイブル的存在にしたい。

再読
新しい気づきが沢山ありました！
欲求は、生きていくエネルギーになる、
けれど、その欲求を誰かとの折り合いや、
社会的な制約を優先させて、
抑圧したままにしてしまうと、
その欲求が、限界を超え、形を変え、
自分の宿題として、カラダに転化していく。

改めて、
自分を表現する言葉を豊かに変換するこ...続きを読むと、
運動と、五臓の簡単エクササイズを、
実践したいです♪

癌と診断された父が同僚からもらった本。実際父が病院でこの本を読んでいたのかは知らないが、父が最期に言っていた言葉を今思い返してみると、本書で書かれている考えが言葉の裏にあったのかもしれないと感じた。
闘病中の方に是非読んでほしい。

断捨離でお馴染みのやましたひでこさんと、カウンセラーのおのころ心平さんが、日常の中に潜む大切な考え方、生き方を108の項目に分けて言葉にした一冊。

暮らし、モノや空間、ココロとカラダなど、章分けされており、興味のある部分からパラパラと読める。

一貫して、積極的に能動的に行動しよう！という前向きな...続きを読む力が感じられ、元気付けられた。
また、私たちを取り巻く全ては流れて変わるということも。体もココロも住まいも循環させる大切さも感じた。

一気に読むより、大切にちびちび読んだり、手元に置いてゆっくり読むのがいい本だと思う。

以下心にとまった言葉

12 モノのつまりは思考のつまり。
18 「ただいま」と「おかえり」は家族がお互いの心や体調を確認する大切な日常習慣。
33 信じて期待しよう。期待は執着。
35 不機嫌は無意識からやってきて、ご機嫌は意識からやってくる。
65 日常にまさるセラピーはない。薬局は台所、食べ物は薬。病院は寝室で入院は寝具。
86 何かを取り入れることは熱心で出していくことは怠る。いかに出すかを考える。
94 「たとえ明日世界が滅びようとも、私は今日もりんごの苗木を植えるだろう」マルティンルターの言葉

答えはそばにある。
安心して、どんな問題が起ころうと、ちゃんと向き合った時、答えは必ず用意されている。という最後のおのころさんの言葉、最後に読むと納得。

目から鱗の内容でした。

「病気は才能」なんて言われても、その渦中にいる時は
何言ってるんだ、って思ってしまいます。

私自身、今闘病中で、浮き沈みはありながらも少しずつ
よくなって言ってるのを実感しています。そのタイミングだからこそ、この本の内容が響いたのだと感じます。

「身体というのは、顕在意...続きを読む識ではなく、潜在意識に従う」という所が印象的でした。

身体はちゃんとわかっているんだな、って。
「自分は大丈夫」って顕在意識で思ってても、
本当の心の声に、耳を傾け、自分を守ってくれてたんだなとわかりました。

何度でも読みたい本です。

人は誰しもカラダの中の何かにコンプレックスを持っていたり、病気かなと思う点があると思います。健康も絶対的な固定評価ではなく、常に動いている状態だと思います。
そんな中で、カラダのいろいろな異変を捉えて、自分に意味があることを考えられる大きなポイントがたくさん紹介されています！

こころと体のつながりがよくわかります。悩みや不安によってｺｺﾛのサインが体の痛みや、違和感・症状として出てくるそうです。逆にその症状から自分のｺｺﾛの状態や悩みがなんとなくわかる気がします。

心と体がつながっていること、いろいろな感情とむすびついている体の臓器などがわかりやすくまとまっていてすごく興味深い内容だった。欲しい。

病気を単体で見るのではなく、病とココロの関係を紐解いた本。
思い当たるフシもあり、興味深く一気に読みました。

この本を読み終わって，とても気持ちが軽く，体も軽くなった。
「一つの文字をずっと見ていると，しだいにそれが，意味のない線の集合体のように思えてくる経験ってありませんか」
この問いかけ，すごくよく分かる。
そして，これをこの本を読んでいくうちに実践して，読み終わった今，とても爽快な気分になった。
お薦...続きを読むめの一冊になりました。

ときどき本棚から取り出して読み返したくなる本。
人の心とか魂を入れているのが体であり、体を入れているのが家。だから体を整え、家を整えることが大切。

【この本のお気に入り】
☆日本人は世界で1番寝ていない国
☆「ゆるし」こそが最大の自然治癒力を引き出す方法である

【プロローグ】
◎ゆるすいみん｡とは
→許す＋睡眠
◎あなたがあなたの睡眠に絶大な信頼を置いた時､睡眠はその真価を発揮する
◎日本人は世界で1番寝ていない国
→睡眠時間が少ない　もっと...続きを読む寝よう！
【PART１】眠りには個性があっていい
◎人は本来､1日に2回寝る「多相睡眠」が良い
◎横になるだけでもいい
→重力を分散することで、身体に対する休息やいやし効果は充分にある
【PART２】眠りの効用
◎睡眠にはどんな効用があるのか？
1.大脳皮質を休ませる
2.体温低下(代謝エネルギーの温存)
3.筋肉を休ませる
4.体内時計を整える
5.交感神経を休ませる
6.身体の修復と成長
◎不眠や寝不足は､病気や肥満のリスクあり！
【PART３】ボディスリープ
◎「睡眠のリズム」は「食べるリズム」とリンクする
→トリプトファンを含んだ食事を心がける
◎セロトニンの素となる食材
→乳製品/大豆製品/ごま/ナッツ/卵/バナナ
【PART４】ブレインスリープ
◎レム睡眠中に脳は情報整理している
◎マイクロスリープとは？
→一瞬眠ってしまうこと
↳本人は気づかない
【PART７】安眠のスキル
◎３つのツボ　それぞれ10〜20秒押す
1.神門…手首内側のシワの中央から小指に向かってそっとなぞっていって止まったところ
2.失眠穴…足裏かかと､はじから3センチ上
3.…耳うしろ､骨の下
【おわりに】
◎「ゆるし」こそが最大の自然治癒力を引き出す方法である
→著者､25年の経験から

【読んで思ったこと/感じたこと】
・自分で出来そうな普段の生活習慣から､
「ゆるす」という細部にまで書かれた睡眠徹底本である。
・「ゆるす」これは個人の抱えている問題のレベルによる｡
しかしそこは､マインドフルネスの実践やメンタルについて学ぶことで､大きく「ゆるす」ことへの後押しとなるだろう｡

病気とは、無意識が病気を通して、何かを訴えているという。それを、才能という言葉で表そうとしたのが、本書。自分の不調箇所をこの本で照らし合わせ、こころの状態を整えることにより、癌でさえも克服できる。生活習慣だけでなく、心の状態も含めて変えることができれば、治らない病気はないのではと思った。

人は一般的に病気になると病院に行く。
いわゆる西洋医学に頼るわけだ。
年々進化を重ねてきた現代医療＝西洋医学を否定するつもりはないが、西洋医学には限界があると思っている。それだけ人の身体は不思議なものだからだ。
「余命1ヶ月を宣告された末期癌患者から癌細胞が消えた」などの類の話はよく聴く話である。
...続きを読む
私は「すべての病は人の心が創り出している」と思っている。

陰陽五行思想にも通ずるところがあるが、人の感情は臓器とつながっている。だから、その人の想い癖や心のあり方により、臓器は病という現象を通じて教えてくれる。

こういう視点を持つと、病気は自分でも治せる。
この本を読むと、そう感じることができるようになると思います。

臓器時間
腎臓は17:00-19:00
確かに、この時間ゆっくりしてないなぁ。
自分の不調の原因が分かった気がする。
もっとしっかり、自分の身体と
向き合わなきゃなと思う。

東洋医学の五行五克説の現代リメイク版といった感じか。心の奥底に貯めている心的エネルギーに応じて身体に症状がでるという話。この症状ならこれこれという分析が細かい。

・病気はマイナスではなく、いまだ発見されていない才能とみることができる
・自分では気づかない日常の生活が自身の潜在的な才能を抑制してしまったときに体の症状として病気として表現されてしまう
・病気になったら、自らの生活習慣を見直し病気と向き合い困難にどう対処するか、自分を塗り替え新しい適応力を作りだす...続きを読むことで、たとえ病気は治せなくても対応力や克服はできる
・病気は潜在的よ欲求である。これに気付くことが大切
・欲求を抑えられなくなったときに病気となる
・だから欲求に反抗せず、潜在意識に従えばいい
・本文の中でのある患者さんの事例。経営者のワンマン社長、家族や子供にも高圧的だったある方ががんに。毎回のカウンセリングで家族や子供、孫とも円満になり、最後はおなくなりになったお話。本当は家族とのつながりが欲しかった、本当は一人で寂しかった孤独、そんな潜在意識ががんという病気に。でもそれに向き合えたことで最後は円満になれた。
・病気になったらその潜在意識、体が訴えるメッセージに耳を澄ましてみることが大事。それが逆に幸せに導いてくれる
・この本では数ある体の症状を、過去の患者さんの体験からその心をたとえてくれている。
・自分を表現する言葉を豊かにすると、自分の存在も豊かになる
・自分以外のだれかをほめる
・ほめたりほめられたりすることで、感動が起こり、病気の枠組みが外れることがある
・病気は過去の歴史の中でなくなったことはない。病気が体に新たな経験環境への適応力をもたらしてきた。病気は失敗ではない、人類の進化の過程を受けてたっていると思えれば病気は才能であり、進化の過程で後世への貢献となる
・病気に対する偏った概念、ネガティブな思い込みをすて、人間が持っている偉大が力に気づける
・体のサインに気付き、無理せず順応してくべきである

病気とは潜在意識からのメッセージ。
病気とは、押し込めていた欲求の裏返し。

ココロ有り様、変容という観点から書かれている。

「病気であるという強い記憶が病気のままにしている」、
「病気は本来のあなたの姿ではなく、
その場の役柄（俳優に例えて）にすぎない」など、
初めて聞くとらえ方。