石部伸之のレビュー一覧

60代がやってはいけない運動図鑑

石部伸之

健康寿命を伸ばしたいと思っても、そのための知識がないとだめだなって感じていたのですが、この本を読んで、その気持ちがさらに大きくなりました。安全に健康寿命を伸ばすためにはパーソナルトレーニングやらないといけないのか？シニアが安心安全に運動できるような健康講座などがあると良いのだけど、