川下和彦のレビュー一覧

ストーリー仕立てでまさに「頑張らずに」サクッと読めて、気軽になるほど〜実践してみようかなと素直にと思える本

帯になっている通り、あっちゃんのYouTube大学で紹介されていた事をきっかけに本書を知り購入しました！意志の力に頼らず、頑張らずに結果を出す…他のビジネス書でも似たような内容はあると思いま...続きを読むすが、「ストーリー仕立て」と言う書き方が1番気になりすぐ書店で探しました。

ガンバール王国とガンバラン王国。皆頑張って日々生活して、仕事して勉強しているはずなのになぜかギスギスしたりどこか上手くいかないガンバール王国の話は、分かる分かる〜と親近感ありありで読んでました笑（「サラメシ」私も好き〜とか笑 設定は「王国」なのに、出てくるテレビ番組や芸能人は実際と同じ名前というのも少し面白かったです）

ひょっとすると「ガンバール王国」とか、拍子抜けする名前や設定で、こんなん読んで参考になるの？って思う人もいるかもしれませんが、物語の前後にはしっかりと現実の話も入っていて、リアルな場面もしっかり想像出来ます。本書にもありましたが、「まずは素直に聞いてみる」という気持ちで読むと、スっと頭に入ってくる内容だと思います。

これまでにない物語のスタイルでかかれていて
いっきに読み切ることができる。
内容としては、いかに頑張るのではなく
習慣化してしまうかを書いた本かな。
いろんな方法があり
参考になった。

一生懸命頑張っているのに結果が出ない人。長続きしない人。挫折しちゃう人。
そういう人は無駄な努力をしすぎていて、本当に大切な物がわからなくなっているのかもしれません。

この本では、「ガンバール国」の女の子が「ガンバラン王国」に旅をするところから物語が始まります。そこで出会う変わった人たちとの交流...続きを読むから「がんばらない戦略」に気づいてゆく作品です。
簡単にまとめると「習慣の力」。
皆さんも頑張らずにボチボチ身につけていきましょう！

おすすめです。

「納得してからやった方がいい。頑張るのが一番、ホントにダメ。」

ユニークなプレゼンのパワポ資料を一気に見せられた、というような表現は雑すぎるかもしれませんが、そういった印象を受けました。

ノウハウ・スキルというよりはどちらかというと「精神論」が細かく多く列挙されている感じでしょうか。

他の方の指摘にもありますが、
☆レイアウトが見やすい(シンプル)
☆言葉の...続きを読む選び方がさすが広告業界の方
☆診断テストなど読みたくなる工夫→自分の傾向を見つめ直すきっかけに

キャリア体験を踏まえた書籍は多くありますが、
読者に「自分の分析を与える」機会のある書物はさほど多くない印象のため、よいと思いました。

どうしたら自分が物事を達成できるか、物語形式で上手く描かれている本。

とにかく意志を使うのを避け、自動化、習慣とさせる事が大切と思った。
あとは自分が得意なことをやる。

まずは、1週間の献立をこの日は和食や洋食と大雑把に決めるところから始めたい。始まりは低く小さくね。
それで余ったパワーを自分が...続きを読むやりたいことに使いたい。といっても、やりたいことを探すのも難しいんだよね〜。

ストーリーなので読みやすい、こどもが冒険して色んな人に出会い視野が広がるという流れもとても良い。
・みんな自分の得意なことをもっと大切にした方が幸せに生きられる
・友だちの得意なことを見つけてすごいねって伝えられる人になるといい
・得意と得意を交換し合うと、すべての人が価値を認め合い平等に生きる
・...続きを読む意志の力は無限に湧いてくるもんじゃなくて、使えば減っていくガソリンのよいなもの
というところが特に良かったので忘れないようにしたいと思います。

「がんばら“ない“戦略」。
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これまで頑張ることで成果がだせるものだと思っていた。
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学生時代は勉強や部活、社会にでてからは仕事やダイエット、筋トレなど多くのことにチャレンジしてきました。
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しかしながら、やるぞっ！と決めたことも三日坊主で終わることもあり、結果は全部中途半端…。
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そこで出...続きを読む会ったのがコチラの本でした。
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習慣の力で成果を出すメソッドが詰まっており、がむしゃらにやる努力ではなく、工夫することの大切さを知った一冊です。
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ストーリー形式になっているのでサクサクと読みやすかったのも嬉しいポイントでした。

35.がんばらない戦略

＜とりあえず同じ服ばかり着ている男＞
・人間ってね、本当になにかを決める集中力って、1日に10回分しかないんだよ。だからね、本当に決めなきゃならないことのために、決めなくていいことを、僕は自動化しておくんだ。
・10枚のカードの使い方こそ、その人の人生だと僕は思うから、おし...続きを読むゃれしたい人はおしゃれに使えばいいんだよね、そのカードを。

＜美人とすれ違うと腕立て伏せを始める男＞
・なにかを続けたければね、段取りを減らすことなんだと、シンプル化！
・やる気のスイッチを見つけること。段取りを減らして行動をシンプル化すること。この二つさえやれば、あとは頑張らなくても自動操縦でうまくいく。

＜宣言する男と予約する女＞
・多くの人に宣言することで、自分が自分に嘘をつく居心地悪さを避けるために、宣言通りに自分が動いてしまうんだ。
・5時に起きると10人に宣言すると、10人ともきっと違うリアクションで君を励ましてくれるだろう。そして翌朝、5時に目覚ましがなる。そのとき、君は励ましてくれた人たちの顔を思い浮かべるんだ。
・自分だけではなく誰かを巻き込んで、目標に向かっていくのです。

・自分の得意なことって、自分にとっては当たり前だから、なかなか気づけないものなんだよ。だからね、友達の得意なことを見つけて、すごいねって伝えられる人になるといい。

p.48
大抵の習慣は、回数を減らした分だけ効果も落ちるが、家計簿をつける習慣は回数を減らした分だけ貯金効果が上がる。

家計簿をつけること自体を減らしたいと思うことも、買い物を減らすことにつながっていく。
家計簿をつける面倒くささが、無意識な出費に対する抑止効果を生む。

p.114
意志の力を使...続きを読むうのは、最初の「意識して続ける状態」を「無意識に続く状態」にするところまで。
いかに意志を使わず、「続く」状態を作るかを考える。
習慣化は努力ではなく、環境づくりで勝負が決まる。

p.127
「続ける」を「続く」に変える
3つのステップ×7つの発想法
STEP1：意志の力を使おうとしない
STEP2：習慣化の障害になりそうなことを想像する
STEP3：障害を取り除いてから習慣化をスタートする

①フラット化：できるだけ目標を低く設定する
②細分化：負担にならない大きさまで細分化する
③シングル化：1つずつやる。簡単なことから取り組む。
④リズム化：同じ時間、同じ場所、同じことを繰り返す
⑤見える化：毎回小さなご褒美がもらえるようにする
⑥シンプル化：本当に必要なことだけをシンプルに行う
⑦適応化：環境の変化に継続的に対応して続く状態を保つ

家計簿もダイエットも習慣化の問題。
家計簿はレシーピ、マネーフォワードなど。

欲望には欲望を。出費を控えたい、食べるのを控えたい欲望を大きくして、抑える。
朝と夜を食べて、昼は減らす。夜食べないより続きやすい。

運動は周囲からの妨げがない時間帯を選ぶ。

習慣は慣性の法則＝氷の上をすべるペンギン...続きを読む。力を入れなくても滑り続ける　を利用する。摩擦となるものを取り除く。

習慣化の障害になるものをあらかじめ想像して取り除く。

目標設定はするが、なるべく低く＝最初から坂道を急にしない。1回あたりの負荷を弱くする。

像を食べるには一口ずつ。目標は細分化する。山を岩に、岩を石に、石を砂利に。

やることは一つに絞る。ひとつの習慣に集中する。

少しでも続ける。今日の分を明日やる、のではなく今日の分を少なくしても今日やる。

毎日小さなご褒美を用意する。

成果とは、ペンギンが進んだ距離。

「ビジネスとは、まるでスポーツのようなものだ」として、体育会系ののりで、ビジネスのやり方を解説。わかりやすく、楽しく読めた。

タイトルや内容の見せ方は分かりやすく、読みやすい。


ただ、個人的には見せ方にこだわった内容の伴わない本という印象が強い。


各省、項目に対して、図とコメントが1ページずつ添えられているだけであり、広く浅くしか内容が書かれていない。


自分の感動体験は記録し、記憶し、企画にするや、会社をトレー...続きを読むニング場として捉える発想はユニーク。


内容は薄いが社会人1年目など、若手にはとっつきやすく読みやすく仕上がってます。