黒田恵美子のレビュー一覧

出かける前に1分 ひざちゃん体操

黒田恵美子 / 野本聡

年齢を重ねると、体を動かしてきた人でも歩行が難しくなることがあるが、特にひざに原因がある事例を身近にたくさん見てきた。この本では既に痛みがある人でも取り組める体操が紹介されているが、痛みのない人やひざを酷使している人にも関節の可動方向の限界という視点からの気付きがあるのではと感じた。