とことん解説 人体と健康 ビジュアル 細菌のはたらき パーフェクトガイド

キャサリン・ウイットロック / 二コラ・テンプル / 鈴木智順

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あなたの体が細菌とうまく付き合うために、細菌のことをとことん知るための一冊。

細菌はとても身近な存在だ。
人の体には何兆もの細菌がすんでいる。細菌とうまく付き合い、善玉菌を強化し、人によって異なるマイクロバイオームを最良の状態にするには、どうすべきか。 細菌についてしっかり知りたい人のための1冊。

第1章では細菌の種類やはたらき、細菌の利用などの基本をしっかりと解説。
第2章では、細菌が多くいる体の部位ごとに代表的な細菌や過剰な場合と抑制された場合などの問題を詳しく紹介する。
第3章では細菌の研究でわかってきた細菌が及ぼす多様な影響、これからの抗生物質やワクチンの利用などにも言及する。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 日経ナショナル ジオグラフィック
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2021年06月24日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 207MB

[ブクログ · ★★★★★]

重度の鬱の人は腸内マイクロバイオームの細菌種が少なく多様性が低い傾向があるとか。
腸内細菌種は多い方がいいとか。
食事中の食物繊維量を増やすと2週間くらいで腸内細菌が変わり始めるとか。
接種する食物の多様性も重要なんだと改めて気づきかされた一冊でした。
食べ物以外の視点での細菌のお話も多数あります♪