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「睡眠制限療法]と食事で睡眠効率を一気に高める。
医師でBBCを拠点に活躍する科学ジャーナリストが
世界最先端の知見を結集した、「睡眠制限療法」と
食事術で睡眠効率を一気に高める。
記憶力アップ、仕事と勉強の効率アップ、ダイエット効果、
うつ症状が和らぐなど他にも副次的効果あり！
「熟睡プログラム」と「よい眠りをもたらすレシピ」で、すっと眠りにつく。
※アプリの閲覧環境は最新バージョンのものです。
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