うるおい漢方

大塚まひさ

チョコやスナック菓子をやめられないのはなぜ？月に80錠も飲んでいた鎮痛薬を手放した薬剤師が説く、“漢方式うるおい習慣”。あなたも始めてみませんか。漢方は中国由来ですが、古くから伝わる日本の伝統医学でもあります。そのしくみに基づいた食とリズムを暮らしに取り入れるだけで、無理なく元気＆つや肌に。本書では、「うるおいチェックリスト」と「好きな味覚」で、自分の弱点をひも解くことができます。健康と美容の悩み別「傾向と対策」、幸せ体質になれる「漢方の時間割」も紹介。カラダがうるおうと、あらゆることが好転します！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 青春出版社
• ページ数: 256ページ
• 電子版発売日: 2020年12月17日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 9MB

[シャスタ · ★★★★★]

体に労りを

今まで健康には気を付けなきゃと思いつつも、それとなくスルーしてしまっていた体の不調。
常日頃頑張っている自分の身体に対して、ちゃんと労ってあげなきゃと考え直しました。