老化はこうして制御する「100年ライフ」のサイエンス

1,980円 (税込)
9pt

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3.5

4件

人は何歳まで元気に生きられる？
第一級のエイジング研究者16人が明かす、100年ライフを健やかに生きるファクトブック。

人は何歳まで生きることが可能で、健康寿命はどこまで延ばすことができるのでしょう？そして、老化とはいったい何で、どうすれば制御できるのでしょう？
ライフサイエンス研究の進展により、これまで分からなかった老化の仕組みが次々と明らかになり、社会実装も進みつつあります。
本書は、今誰もが知っておきたいエイジング最前線と、科学的アプローチによる健康寿命延伸のメソッドを紹介します。

老化はこうして制御する「100年ライフ」のサイエンスのユーザーレビュー

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感情タグBEST3

＃カッコいい＃タメになる＃笑える

Posted by ブクログ 2021年05月06日

アンチエージングの科学研究の最前線いろいろな視点で学べる良書。まだまだわかっていないことも多そうだが、運動、食事、睡眠の改善がアンチエージングには不可欠であることは変わらない。

Posted by ブクログ 2020年11月30日

そこここで効く内容の集まりではあるが、淡々と複数人で別々に書かれているのでわりと信用できそう。
最近流行の抗老化サプリMNMは異常に高いが、安いナイアシンでも同様の効果ありそうなのでナイアシン摂ってみる。
そのほか運動、断食、びビタミンDが、老化にもボケ防止にもウィルス対策にも、何にでも効く感じなの...続きを読む

ネタバレ

Posted by ブクログ 2021年02月27日

25年前にくらべ女性20歳、男性10歳若返った？（歩行速度）

フレイル　Frailty＝老化制御　①身体的、②心理的、③社会的　⇒認知症へ

老化＝NAD減少
　カロリー制限　空腹感=オートファジー機能　
　ややきつめの運動
　NMN　ビタミンB3から作られる　　認知症改善

ビタミンD　骨と筋肉...続きを読む